Dlaczego warto się całować?

Pocałunki są nieodłącznym elementem naszego codziennego życia i relacji z innymi ludźmi. Przybierają różne formy – od namiętnych pocałunków z ukochaną osobą, przez przyjacielskie „cmokanie w policzek”, aż po znienawidzone (bo często obowiązkowe) pocałunki z krewnymi. Ta forma kontaktu fizycznego z drugim człowiekiem ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Jak to możliwe?

Całowanie a psychika

Oto kilka faktów, o których niektórzy mogą nie wiedzieć:

• Całowanie zwiększa produkcję hormonów szczęścia, w tym dopaminy, oksytocyny i serotoniny. W trakcie też przyjemnej czynności dochodzi do gwałtownego wzrostu tych hormonów, co zdecydowanie przekłada się na ogólne samopoczucie i zadowolenie z życia.
  
• Całowanie zmniejsza też poziom stresu, co dodatkowo korzystnie wpływa na nastrój, ponieważ pomaga zredukować niepokój.
  
• Pocałunki więc też wpływać na naszą samoocenę i poczucie własnej wartości. Gdy czujemy się ważni i kochani, łatwiej jest nam pokonywać swoje lęki i słabości.
  
• Całowanie (szczególnie to namiętne) pomaga zbliżyć się do drugiego człowieka, nawiązać relację i pielęgnować ją. Nie bez powodu mówi się, że brak pocałunków w związku sprzyja problemom w relacji. Bliski kontakt z drugim człowiekiem na ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Podobnie działa także dotyk.
  

Całowanie a zdrowie

• Ponieważ całowanie zmniejsza poziom stresu, korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Jeśli bardzo długo żyjemy w stresie, szybko podupadamy na zdrowiu – zaczynają się problemy ze snem i koncentracją, mogą wystąpić zaburzenia pracy serca, choroby sercowo-naczyniowe, objawy neurologiczne. Chroniczne zmęczenie i nieustanne poddenerwowanie mają fatalny wpływ na zdrowie, proste techniki redukujące poziom stresu mogą okazać się zbawienne.
  
• Całowanie może też podnosić odporność na choroby. M.in. dlatego, że podczas pocałunku dochodzi do wymiany śliny, a wraz z nią wielu drobnoustrojów. O ile oczywiście druga osoba nie zmaga się z poważną chorobą, pocałunek może sprzyjać produkcji przeciwciał i zwiększać odporność organizmu.
  
• Całowanie pomaga także ćwiczyć i wzmacniać mięśnie twarzy. W trakcie pocałunku aktywnych jest nawet kilkadziesiąt mięśni w obrębie twarzy i szyi.
  
• Podczas pocałunku, gdy dochodzi do redukcji stresu, zwiększa się przepływ w naczyniach krwionośnych i spada ciśnienie krwi. To może natomiast zmniejszyć ból głowy, a co za tym idzie – poprawić ogólne samopoczucie.
  
• Chociaż nie możemy mówić tu o wielkich liczbach, to jednak trzeba pamiętać, że całowanie pomaga spalić kalorie. Ponadto ten prosty akt ma znaczny wpływ na popęd seksualny. Namiętny pocałunek jest więc idealnym sposobem na poprawę libido.